Wollen Sie das Altern verlangsamen? Denken Sie positiv!

28. Oktober 2025

1 Min. Lesezeit

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Glauben Sie, dass Vergesslichkeit und geistiger Verfall einfach zum Älterwerden dazugehören? Wie sich herausstellt, kann allein der Glaube daran ausreichen, um Gedächtnisprobleme sowie eine Verschlechterung der physischen und psychischen Gesundheit zu bewirken.

Wichtigste Erkenntnisse

Glauben Sie, dass Vergesslichkeit und geistiger Verfall einfach zum Älterwerden dazugehören?
Je positiver Sie sind, desto gesünder sind Sie

Für wen das ist

Für alle, die Psychische Gesundheit über anti-age, Gesunder Lebensstil erkunden.

Warum es wichtig ist

Dieser Artikel hilft dir, dich schnell zu orientieren, und führt dich dann zu einer Sammlung oder Serie, wenn du weitermachen möchtest.

Artikelautor

Dr. Alina

neuropsychologe

Je positiver Sie sind, desto gesünder sind Sie

Eine neue Studie der Universität von Pennsylvania hat gezeigt, dass negative Gedanken das Altern beschleunigen können. Die Forscher fanden heraus, dass Senioren, die eine positivere Einstellung zum Altern haben, tendenziell eine bessere kognitive Funktion sowie eine bessere physische und psychische Gesundheit haben als diejenigen, die im Alter mit Widrigkeiten und Krankheiten rechnen.

Die Forscher führten eine Online-Umfrage unter Teilnehmern im Alter von 65-90 Jahren aus den Vereinigten Staaten durch. Um die Erwartungen an das Alter zu messen, verwendeten sie einen 12 Punkte umfassenden Fragebogen, der die Ansichten der Befragten über die körperliche Gesundheit, die geistige Gesundheit und die kognitiven Funktionen im Alter beurteilte.

Körperliche Gesundheit — die Erwartung, weniger aktiv zu werden
Psychische Gesundheit — die Erwartung, ängstlicher oder depressiver zu werden
Kognitive Funktion — die Erwartung, vergesslicher zu werden

Die Wissenschaftler bewerteten auch die kognitiven Fähigkeiten der Teilnehmer mit einem speziellen Fragebogen und verglichen sie mit den Daten von vor 10 Jahren. Interessanterweise zeigten alle drei Arten von Erwartungen bezüglich des Alterns eine ähnliche Beziehung. Diejenigen, die keine Angst vor einer Verschlechterung hatten, fühlten sich besser und hatten ein besseres Gedächtnis.

Ältere Erwachsene mit diagnostizierter kognitiver Beeinträchtigung wurden von der Studie ausgeschlossen.

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